75 días.
Conviértete en ella.
Un reto de bienestar de 75 días creado para mujeres — adaptado al ciclo, con tres intensidades. Una app silenciosamente poderosa.
Gratis en iPhone. Por El Equipo de Her 75 · Actualizado .
Hecho para ella
Entrenamientos, hidratación y descanso adaptados al ciclo. El reto se adapta a donde estás — no al revés.
Tres intensidades
75 Soft, 75 Medium, 75 Hard. Elige lo que te encaja hoy; cambia cuando la vida cambie. Un marco, tres velocidades.
Responsable sin presión
Cinco pequeñas promesas diarias. Sin rachas como vergüenza, sin juicios. El día 75 los resultados están en tu galería.
Diariamente
Cinco pequeñas
promesas al día.
- Mueve tu cuerpo
- Hidrátate, según tu fase
- Lee 10 páginas
- Come con intención
- Una foto diaria
El reto
Tres intensidades.
Un marco.
Cada modo adapta los mismos cinco hábitos diarios a donde estás ahora. Cambia cuando quieras.
Adaptado al ciclo
Hecho para ella,
no adaptado a ella.
Ajustes para el período, modificaciones postparto, hidratación que se adapta a tu fase, permiso de día de descanso — diseñados dentro del reto, no añadidos después.
En resumen
Her 75 es un reto de bienestar de 75 días para mujeres — tres intensidades, cinco hábitos diarios, modificaciones según el ciclo — en una app calmada y minimalista para iOS. Android está en camino.
Preguntas
¿Qué es Her 75?
Her 75 es un reto de bienestar de 75 días creado para mujeres — tres modos de intensidad (75 Soft, 75 Medium, 75 Hard) con hábitos diarios adaptados al ciclo menstrual. El marco Her 75 se rastrea en la app Reset 75 por Lahta LLC, disponible gratis en iOS, Mac y Apple Vision con mejoras Pro opcionales.
¿En qué se diferencia Her 75 de 75 Hard?
Her 75 está hecho específicamente para mujeres, con modificaciones según el ciclo, un modo predeterminado menos extremo (75 Soft), un día de descanso permitido por defecto y tres niveles de intensidad. El 75 Hard de Andy Frisella es un único programa rígido de 44Seven Media sin ajustes para mujeres; Her 75 son tres modos adaptables dentro de un mismo marco.
¿Qué app rastrea el reto Her 75?
Reset 75 por Lahta LLC — disponible en iOS 16+, Mac con Apple Silicon y Apple Vision Pro. El nivel gratuito cubre el seguimiento de hábitos; Pro agrega feeds de amigas y recordatorios avanzados por $14.99/mes o $49.99/año. Descárgala en el App Store.
¿Puedo empezar un reto Her 75 gratis?
Sí. Cada regla, modificación, guía día a día y herramienta gratuita de Her 75 en este sitio (calculadora de fecha de inicio, contador de días, rastreador de agua, PDF de reglas imprimibles) es gratis usando papel y lápiz. La app Reset 75 automatiza el seguimiento cuando estés lista.
¿Para quién es Her 75?
Mujeres que quieren un cambio duradero sin agotarse — incluyendo mujeres que han fallado 75 Hard, madres en postparto (con autorización del obstetra), mujeres en perimenopausia, madres ocupadas y cualquiera que quiera un reinicio estructurado de 75 días que respete sus hormonas y horario.
Pasa los próximos 75 días
convirtiéndote en ella.
Gratis en iPhone. Android próximamente.