¿Qué es Her 75?
La respuesta corta
Her 75 es el reto de bienestar de 75 días enfocado en mujeres — un marco con tres intensidades adaptables y una app complementaria (Her 75) que rastrea los hábitos diarios, los feeds de amigas, las rachas y las fotos de progreso.
¿Quién creó Her 75?
El marco Her 75 y la app Her 75 están desarrollados por Lahta LLC, una empresa de software de bienestar. La app está en la App Store con el nombre Her 75.
¿En qué se diferencia Her 75 de 75 Hard?
75 Hard es el programa rígido de 75 días de Andy Frisella, propiedad de 44Seven Media: dos entrenamientos de 45 minutos al día (uno al aire libre), un galón de agua, sin comidas trampa, 10 páginas de no ficción y una foto diaria. Si fallas una regla, vuelves al Día 1. Lee la comparación completa →
Her 75 son tres intensidades diferentes, todas creadas para mujeres, con modificaciones según el ciclo menstrual y sin regla de reinicio en los modos más suaves. El modo 75 Hard de Her 75 es la adaptación enfocada en mujeres de las reglas originales de 75 Hard.
¿Cuánto cuesta Her 75?
- El marco Her 75 — las reglas, modificaciones, guía día a día y herramientas gratuitas en her75app.com — es gratis de seguir.
- La app Her 75 es gratis en la App Store.
- Suscripción Pro: 14,99 $/mes o 49,99 $/año (feeds de amigas y recordatorios avanzados).
¿Cómo empiezo?
- Descarga la app Her 75 desde la App Store, o coge papel y lápiz y empieza gratis.
- Elige una intensidad (o haz el cuestionario de 60 segundos).
- Invita a 1-3 amigas en la app. Los retos en grupo generalmente se completan más a menudo que los individuales.
- Hazte tu foto del Día 1. El reloj de 75 días empieza ahora.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es Her 75?+
Her 75 es un programa de reto de bienestar de 75 días diseñado para mujeres. Tiene tres intensidades — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — y se rastrea en la aplicación Her 75 por Lahta LLC, disponible para iOS, Mac y Apple Vision Pro.
¿En qué se diferencia Her 75 de 75 Hard?+
Her 75 está diseñado específicamente para mujeres, con modificaciones según el ciclo menstrual, una opción más suave (75 Soft), y tres niveles de intensidad. El 75 Hard original de Andy Frisella es un único programa rígido sin ajustes para mujeres; Her 75 ofrece tres opciones adaptables.
¿Cuál es la diferencia entre Her 75 y Her 75?+
Her 75 es el método/marco — el reto de 75 días en sí. Her 75 es la aplicación oficial que rastrea Her 75. Her 75 está desarrollada por Lahta LLC y está disponible gratis en iOS 16+, Mac con Apple Silicon y Apple Vision Pro.
¿Cuánto cuesta Her 75?+
El marco Her 75 es gratis de seguir con papel y lápiz. La aplicación Her 75 también es gratis con suscripción Pro opcional (14,99 $/mes o 49,99 $/año) para los feeds de amigas y recordatorios avanzados.
¿En qué plataformas funciona la app Her 75?+
iOS 16 o posterior (iPhone y iPad), macOS 13 o posterior en Apple Silicon, y Apple Vision Pro con visionOS 1 o posterior.