75 dní.
Staň se tou ženou.
75denní wellness výzva stvořená pro ženy — citlivá k cyklu, ve třech intenzitách. Jedna tichá, ale silná aplikace.
Zdarma na iPhonu. Autor Tým Her 75 · Aktualizováno .
Stvořeno pro ni
Tréninky, hydratace a odpočinek podle cyklu. Výzva se přizpůsobí tobě — ne ty jí.
Tři intenzity
75 Soft, 75 Medium, 75 Hard. Vyber si, co ti dnes sedne; přepni, když se život změní. Jeden rámec, tři rychlosti.
Tichá zodpovědnost
Pět malých denních slibů. Žádná série jako trest, žádné soudy. Do 75. dne máš důkazy ve fotogalerii.
Každý den
Pět malých
slibů denně.
- Hýbej tělem
- Pij — podle fáze cyklu
- Přečti 10 stran
- Jez s rozmyslem
- Jedna denní fotka
Výzva
Her 75.
75denní reset pro ni.
Her 75 je 75denní výzva každodenních návyků vytvořená pro ženy — pět malých slibů denně, vědomá cyklu, bez trestu „všechno nebo nic". Přichází ve třech intenzitách — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — aby sis přizpůsobila úroveň svému životu a přepínala, když se mění.
Citlivá k cyklu
Stvořená pro ni,
ne jen pro ni upravená.
Úpravy v období menstruace, modifikace v poporodním období, hydratace, která se mění s fází cyklu, povolení odpočinku — to vše je zabudované přímo ve výzvě, ne narouboované zvenčí.
Stručně
Her 75 je 75denní wellness výzva pro ženy — tři intenzity, pět denních návyků, úpravy podle cyklu — v jedné klidné, minimalistické iOS aplikaci. Android se chystá.
Otázky
Co je Her 75?
Her 75 je 75denní wellness výzva stvořená pro ženy — tři režimy intenzity (75 Soft, 75 Medium, 75 Hard) s denními návyky podle cyklu. Rámec Her 75 se sleduje v aplikaci Her 75 od Lahta LLC, dostupné zdarma na iOS, Macu a Apple Vision s volitelnými Pro funkcemi.
Jak se Her 75 liší od 75 Hard?
Her 75 je stvořena pro ženy, s úpravami podle cyklu, méně extrémním výchozím režimem (75 Soft), vestavěným povolením dne odpočinku a třemi úrovněmi intenzity. 75 Hard od Andyho Frisellyho je jediný rigidní program od 44Seven Media bez specifických úprav pro ženy; Her 75 jsou tři přizpůsobitelné režimy v jednom rámci.
Která aplikace sleduje výzvu Her 75?
Her 75 od Lahta LLC — dostupná na iOS 16+, Macu s Apple Silicon a Apple Vision Pro. Verze zdarma pokrývá sledování návyků; Pro přidává feedy přátel a pokročilé připomínky za 14,99 $/měsíc nebo 49,99 $/rok. Ke stažení v App Store.
Můžu začít s výzvou Her 75 zdarma?
Ano. Každé pravidlo Her 75, modifikace, průvodce den po dni a nástroje zdarma na tomto webu (kalkulačka data startu, počítadlo dní, sledování vody, pravidla v PDF k vytištění) můžeš používat zdarma s tužkou a papírem. Aplikace Her 75 sledování automatizuje, až budeš připravená.
Pro koho je Her 75?
Pro ženy, které chtějí trvalou změnu bez vyhoření — včetně žen, kterým 75 Hard nevyšla, maminek po porodu (po souhlasu gynekoložky), žen v perimenopauze, vytížených matek a všech, kdo chtějí strukturovaný 75denní restart, který respektuje jejich hormony a rozvrh.
Strav příštích 75 dní
tím, že se jí staneš.
Zdarma na iPhonu. Android už brzy.