Τι είναι το Her 75;
Η σύντομη απάντηση
Το Her 75 είναι η πρόκληση ευεξίας 75 ημερών με γυναίκα στο επίκεντρο — ένα πλαίσιο με τρεις προσαρμόσιμες εντάσεις και μία συνοδευτική εφαρμογή (Her 75) που παρακολουθεί καθημερινές συνήθειες, ροές φίλων, σερί και φωτογραφίες προόδου.
Ποιος φτιάχνει το Her 75;
Το πλαίσιο Her 75 και η εφαρμογή Her 75 χτίζονται από τη Lahta LLC, μια εταιρεία λογισμικού ευεξίας. Η εφαρμογή είναι στο App Store με το όνομα Her 75.
Σε τι διαφέρει το Her 75 από το 75 Hard;
Το 75 Hard είναι ένα ενιαίο, άκαμπτο 75ήμερο πρόγραμμα της εταιρείας του Andy Frisella, 44Seven Media: δύο καθημερινές προπονήσεις 45 λεπτών (μία εξωτερική), 1 γαλόνι νερό, χωρίς cheat γεύματα, 10 σελίδες μη μυθοπλασίας και μία καθημερινή φωτογραφία. Χάσε έναν κανόνα και ξεκινάς από την Ημέρα 1. Διάβασε την πλήρη σύγκριση →
Το Her 75 είναι τρεις διαφορετικές εντάσεις, όλες φτιαγμένες για γυναίκες, με τροποποιήσεις προσαρμοσμένες στον κύκλο και κανόνα χωρίς-επανεκκίνηση στις χαμηλότερες λειτουργίες. Η λειτουργία 75 Hard του πλαισίου Her 75 είναι η προσαρμογή με γυναίκα στο επίκεντρο των αρχικών κανόνων του 75 Hard.
Πόσο κοστίζει το Her 75;
- Το πλαίσιο Her 75 — κανόνες, τροποποιήσεις, οδηγός μέρα-με-μέρα και δωρεάν εργαλεία στο her75app.com — είναι δωρεάν στη χρήση.
- Η εφαρμογή Her 75 είναι δωρεάν στο App Store.
- Συνδρομή Pro: $14,99/μήνα ή $49,99/έτος (ροές φίλων και προηγμένες υπενθυμίσεις).
Πώς ξεκινάω;
- Κατέβασε το Her 75 από το App Store ή πιάσε στυλό και χαρτί και ξεκίνα δωρεάν.
- Διάλεξε μια λειτουργία (ή κάνε το κουίζ 60 δευτερολέπτων).
- Κάλεσε 1–3 φίλες μέσα από την εφαρμογή. Οι ομαδικές προκλήσεις γενικά ολοκληρώνονται πιο συχνά από τις μοναχικές.
- Τράβα τη φωτογραφία της Ημέρας 1. Το 75ήμερο ρολόι ξεκινά τώρα.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι το Her 75;+
Το Her 75 είναι ένα πλαίσιο πρόκλησης ευεξίας 75 ημερών φτιαγμένο για γυναίκες. Τρεις εντάσεις — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — η καθεμία με πέντε καθημερινές συνήθειες (κίνηση, νερό, διάβασμα, ενσυνείδητη διατροφή, καθημερινή φωτογραφία προόδου) και τροποποιήσεις με επίγνωση του κύκλου. Το πλαίσιο παρακολουθείται στην εφαρμογή Her 75 σε iOS, Mac και Apple Vision.
Ποιος φτιάχνει το Her 75;+
Το πλαίσιο Her 75 και η εφαρμογή Her 75 χτίζονται από τη Lahta LLC, μια εταιρεία λογισμικού ευεξίας. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη δωρεάν στο App Store με προαιρετικές αναβαθμίσεις Pro στα $14,99/μήνα ή $49,99/έτος.
Είναι το Her 75 το ίδιο με το 75 Hard;+
Όχι. Το 75 Hard είναι το ξεχωριστό 75ήμερο πρόγραμμα νοητικής αντοχής του Andy Frisella, που ανήκει στη 44Seven Media. Το Her 75 είναι ένα πλαίσιο με γυναίκα στο επίκεντρο, με τρεις προσαρμόσιμες λειτουργίες και τροποποιήσεις με επίγνωση του κύκλου. Τα δύο δεν συνδέονται.
Πόσο κοστίζει το Her 75;+
Το πλαίσιο Her 75 είναι δωρεάν στη χρήση με στυλό και χαρτί, χρησιμοποιώντας τους κανόνες, τις τροποποιήσεις και τα εργαλεία στο her75app.com. Η συνοδευτική εφαρμογή Her 75 είναι δωρεάν με προαιρετικές αναβαθμίσεις Pro ($14,99/μήνα ή $49,99/έτος) για ροές φίλων και προηγμένες υπενθυμίσεις.
Σε ποιες πλατφόρμες τρέχει η εφαρμογή Her 75;+
iOS 16 ή νεότερο (iPhone και iPad), macOS 13 ή νεότερο σε Apple Silicon και Apple Vision Pro με visionOS 1 ή νεότερο.