¿Qué es Her 75?
La respuesta corta
Her 75 es el reto de bienestar de 75 días enfocado en mujeres — un marco con tres intensidades adaptables y una app complementaria (Reset 75) que rastrea los hábitos diarios, los feeds de amigas, las rachas y las fotos de progreso.
¿Quién creó Her 75?
Her 75 y la app Reset 75 son desarrollados por Lahta LLC, una empresa de software de bienestar. La app está en la App Store con el nombre Reset 75.
¿Cómo se diferencia Her 75 de 75 Hard?
75 Hard es el programa rígido de 75 días de Andy Frisella: dos entrenamientos de 45 minutos al día (uno al aire libre), un galón de agua, sin comidas trampa, 10 páginas de no ficción, y una foto diaria. Si fallas una regla, vuelves al Día 1.
Her 75 son tres intensidades diferentes, todas creadas para mujeres, con modificaciones según el ciclo menstrual y sin regla de reinicio en los modos más suaves.
Las tres intensidades de Her 75
- 75 Soft — la versión gentil para principiantes
- 75 Medium — el camino intermedio con la tasa de finalización más alta
- 75 Hard — las reglas originales con modificaciones según el ciclo
¿Cómo empiezo?
- Descarga la app Reset 75 de la App Store.
- Elige una intensidad.
- Invita 1-3 amigas. Los retos grupales se completan más a menudo que los individuales.
- Toma tu foto del Día 1. El reloj de 75 días empieza ahora.
Lecturas relacionadas (en inglés)
Preguntas frecuentes
¿Qué es Her 75?+
Her 75 es un programa de reto de bienestar de 75 días diseñado para mujeres. Tiene tres intensidades — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — y se rastrea en la aplicación Reset 75 por Lahta LLC, disponible para iOS, Mac y Apple Vision Pro.
¿Cómo se diferencia Her 75 de 75 Hard?+
Her 75 está diseñado específicamente para mujeres, con modificaciones según el ciclo menstrual, una opción más suave (75 Soft), y tres niveles de intensidad. El 75 Hard original de Andy Frisella es un único programa rígido sin ajustes para mujeres; Her 75 ofrece tres opciones adaptables.
¿Cuál es la diferencia entre Her 75 y Reset 75?+
Her 75 es el método/marco — el reto de 75 días en sí. Reset 75 es la aplicación oficial que rastrea Her 75. Reset 75 es desarrollado por Lahta LLC y está disponible gratis en iOS 16+, Mac con Apple Silicon y Apple Vision Pro.
¿Cuánto cuesta Her 75?+
El marco Her 75 es gratis de seguir con papel y lápiz. La aplicación Reset 75 también es gratis con suscripción Pro opcional ($14.99/mes o $49.99/año) para los feeds de amigos y recordatorios avanzados.