Qu'est-ce que Her 75 ?
La réponse courte
Her 75 est le défi bien-être de 75 jours centré sur les femmes — un cadre avec trois intensités adaptables et une app complémentaire (Reset 75) qui suit les habitudes quotidiennes, les fils d'amies, les séries et les photos de progrès.
Qui crée Her 75 ?
Le cadre Her 75 et l'app Reset 75 sont construits par Lahta LLC, une entreprise de logiciels bien-être. L'app est sur l'App Store sous le nom Reset 75.
Comment Her 75 diffère-t-il de 75 Hard ?
75 Hard est un programme unique et rigide de 75 jours d'Andy Frisella (société 44Seven Media) : deux entraînements quotidiens de 45 minutes (un en extérieur), 1 gallon d'eau, pas de repas libres, 10 pages de non-fiction, et une photo quotidienne. Manquez une règle et vous recommencez au Jour 1. Lire la comparaison complète →
Her 75 propose trois intensités différentes, toutes conçues pour les femmes, avec des adaptations au cycle et aucune règle de redémarrage dans les modes plus doux. Le mode 75 Hard de Her 75 est l'adaptation femme-d'abord des règles originales du 75 Hard.
Combien coûte Her 75 ?
- Le cadre Her 75 — règles, adaptations, guide jour par jour et outils gratuits sur her75app.com — est gratuit à suivre.
- L'app Reset 75 est gratuite sur l'App Store.
- Abonnement Pro : 14,99 €/mois ou 49,99 €/an (fils d'amies et rappels avancés).
Comment je commence ?
- Téléchargez Reset 75 sur l'App Store, ou prenez papier et crayon et commencez gratuitement.
- Choisissez un mode (ou faites le quiz de 60 secondes).
- Invitez 1 à 3 amies dans l'app. Les défis en groupe se terminent plus souvent que les défis en solo.
- Prenez votre photo du Jour 1. Le compte à rebours de 75 jours commence maintenant.
Questions Fréquentes
Qu'est-ce que Her 75 ?+
Her 75 est un cadre de défi bien-être de 75 jours conçu pour les femmes. Trois intensités — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — chacune avec cinq habitudes quotidiennes (mouvement, eau, lecture, alimentation consciente, photo de progrès quotidienne) et adaptations au cycle. Le cadre est suivi dans l'app Reset 75 sur iOS, Mac et Apple Vision.
Qui crée Her 75 ?+
Le cadre Her 75 et l'app Reset 75 sont créés par Lahta LLC, une entreprise de logiciels bien-être. L'app est disponible gratuitement sur l'App Store avec des mises à niveau Pro optionnelles à 14,99 €/mois ou 49,99 €/an.
Her 75 est-il identique à 75 Hard ?+
Non. 75 Hard est le programme distinct de résistance mentale de 75 jours d'Andy Frisella, détenu par 44Seven Media. Her 75 est un cadre centré sur les femmes avec trois modes adaptables et adaptations au cycle. Les deux ne sont pas affiliés.
Combien coûte Her 75 ?+
Le cadre Her 75 est gratuit à suivre avec papier et crayon en utilisant les règles, adaptations et outils sur her75app.com. L'app compagnon Reset 75 est également gratuite avec des mises à niveau Pro optionnelles (14,99 €/mois ou 49,99 €/an) pour les fils d'amies et les rappels avancés.
Sur quelles plateformes fonctionne l'app Reset 75 ?+
iOS 16 ou ultérieur (iPhone et iPad), macOS 13 ou ultérieur sur Apple Silicon, et Apple Vision Pro avec visionOS 1 ou ultérieur.