Cos'è Her 75?
La risposta breve
Her 75 è la challenge benessere di 75 giorni focalizzata sulle donne — un framework con tre intensità adattabili e un'app companion (Her 75) che traccia abitudini quotidiane, feed degli amici, streak e foto di progresso.
Chi crea Her 75?
Il framework Her 75 e l'app Her 75 sono creati da Lahta LLC, un'azienda di software per il benessere. L'app è sull'App Store con il nome Her 75.
In cosa Her 75 è diversa da 75 Hard?
75 Hard è un singolo programma rigido di 75 giorni dell'azienda di Andy Frisella 44Seven Media: due allenamenti quotidiani di 45 minuti (uno all'aperto), 1 gallone d'acqua, niente cheat meal, 10 pagine di saggistica e una foto al giorno. Salta una regola e riparti dal Giorno 1. Leggi il confronto completo →
Her 75 è tre diverse intensità, tutte pensate per le donne, con modifiche attente al ciclo e nessun restart sulle modalità più basse. La modalità 75 Hard del framework Her 75 è l'adattamento women-first delle regole originali di 75 Hard.
Quanto costa Her 75?
- Il framework Her 75 — regole, modifiche, guida giorno per giorno e strumenti gratuiti su her75app.com — è gratis da seguire.
- L'app Her 75 è gratuita sull'App Store.
- Abbonamento Pro: 14,99 $/mese o 49,99 $/anno (feed degli amici e promemoria avanzati).
Come inizio?
- Scarica Her 75 dall'App Store, oppure prendi carta e penna e inizia gratis.
- Scegli una modalità (o fai il quiz da 60 secondi).
- Invita 1–3 amiche nell'app. Le challenge di gruppo si concludono in genere più spesso di quelle in solitaria.
- Scatta la tua foto del Giorno 1. L'orologio dei 75 giorni parte adesso.
Domande frequenti
Cos'è Her 75?+
Her 75 è un framework di challenge benessere da 75 giorni pensato per le donne. Tre intensità — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — ciascuna con cinque abitudini quotidiane (movimento, acqua, lettura, alimentazione consapevole, foto di progresso quotidiana) e modifiche attente al ciclo. Il framework è tracciato nell'app Her 75 su iOS, Mac e Apple Vision.
Chi crea Her 75?+
Il framework Her 75 e l'app Her 75 sono creati da Lahta LLC, un'azienda di software per il benessere. L'app è disponibile gratis sull'App Store con upgrade Pro opzionali a 14,99 $/mese o 49,99 $/anno.
Her 75 è la stessa cosa di 75 Hard?+
No. 75 Hard è il programma separato di forza mentale di 75 giorni di Andy Frisella, posseduto da 44Seven Media. Her 75 è un framework focalizzato sulle donne con tre modalità adattabili e modifiche attente al ciclo. I due non sono affiliati.
Quanto costa Her 75?+
Il framework Her 75 è gratis da seguire con carta e penna usando le regole, le modifiche e gli strumenti su her75app.com. L'app companion Her 75 è gratis con upgrade Pro opzionali (14,99 $/mese o 49,99 $/anno) per feed degli amici e promemoria avanzati.
Su quali piattaforme gira l'app Her 75?+
iOS 16 o successivo (iPhone e iPad), macOS 13 o successivo su Apple Silicon e Apple Vision Pro con visionOS 1 o successivo.