Czym jest Her 75?
Krótka odpowiedź
Her 75 to skierowane do kobiet 75-dniowe wyzwanie wellness — struktura z trzema elastycznymi intensywnościami i towarzyszącą aplikacją (Her 75), która śledzi codzienne nawyki, kanały znajomych, serie i zdjęcia postępów.
Kto stoi za Her 75?
Strukturę Her 75 i aplikację Her 75 tworzy Lahta LLC, firma tworząca oprogramowanie wellness. Aplikacja jest dostępna w App Store pod nazwą Her 75.
Czym Her 75 różni się od 75 Hard?
75 Hard to jeden sztywny 75-dniowy program firmy 44Seven Media Andy'ego Frisellego: dwa codzienne 45-minutowe treningi (jeden na zewnątrz), 1 galon (~3,8 L) wody, brak posiłków-oszustw, 10 stron literatury faktu i zdjęcie każdego dnia. Złam jedną zasadę — startujesz od Dnia 1. Przeczytaj pełne porównanie →
Her 75 to trzy różne intensywności, wszystkie stworzone dla kobiet, z modyfikacjami świadomymi cyklu i zasadą bez restartu w lżejszych trybach. Tryb 75 Hard w ramach Her 75 to wersja oryginalnych zasad 75 Hard dostosowana do kobiet.
Ile kosztuje Her 75?
- Struktura Her 75 — zasady, modyfikacje, przewodnik dzień po dniu i bezpłatne narzędzia na her75app.com — jest darmowa.
- Aplikacja Her 75 jest bezpłatna w App Store.
- Subskrypcja Pro: 14,99 $/miesiąc lub 49,99 $/rok (kanały znajomych i zaawansowane przypomnienia).
Jak zacząć?
- Pobierz Her 75 z App Store, albo weź kartkę i długopis i zacznij za darmo.
- Wybierz tryb (lub zrób 60-sekundowy quiz).
- Zaproś 1–3 znajome w aplikacji. Wyzwania w grupie zazwyczaj kończą się częściej niż solo.
- Zrób zdjęcie z Dnia 1. Zegar 75 dni rusza teraz.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest Her 75?+
Her 75 to struktura 75-dniowego wyzwania wellness stworzona dla kobiet. Trzy intensywności — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — każda z pięcioma codziennymi nawykami (ruch, woda, czytanie, świadome jedzenie, codzienne zdjęcie postępu) i modyfikacjami świadomymi cyklu. Struktura jest śledzona w aplikacji Her 75 na iOS, Mac i Apple Vision.
Kto stoi za Her 75?+
Strukturę Her 75 i aplikację Her 75 tworzy Lahta LLC, firma zajmująca się oprogramowaniem wellness. Aplikacja jest dostępna bezpłatnie w App Store z opcjonalnymi pakietami Pro za 14,99 $/miesiąc lub 49,99 $/rok.
Czy Her 75 to to samo co 75 Hard?+
Nie. 75 Hard to osobny 75-dniowy program odporności psychicznej Andy'ego Frisellego, należący do 44Seven Media. Her 75 to struktura skierowana do kobiet z trzema elastycznymi trybami i modyfikacjami świadomymi cyklu. Te dwie marki nie są ze sobą powiązane.
Ile kosztuje Her 75?+
Strukturę Her 75 można darmowo śledzić z kartką i długopisem, korzystając z zasad, modyfikacji i narzędzi na her75app.com. Towarzysząca aplikacja Her 75 jest darmowa, z opcjonalnymi pakietami Pro (14,99 $/miesiąc lub 49,99 $/rok) zawierającymi kanały znajomych i zaawansowane przypomnienia.
Na jakich platformach działa aplikacja Her 75?+
iOS 16 lub nowszy (iPhone i iPad), macOS 13 lub nowszy na Apple Silicon oraz Apple Vision Pro z visionOS 1 lub nowszym.