O Que É Her 75?

A resposta curta

Her 75 é o desafio de bem-estar de 75 dias focado em mulheres — um método com três intensidades adaptáveis e um app complementar (Reset 75) que acompanha hábitos diários, feeds de amigas, sequências e fotos de progresso.

Quem cria o Her 75?

O método Her 75 e o app Reset 75 são desenvolvidos pela Lahta LLC, uma empresa de software de bem-estar. O app está na App Store com o nome Reset 75.

Como o Her 75 é diferente do 75 Hard?

75 Hard é o programa rígido de 75 dias de Andy Frisella, da 44Seven Media: dois treinos diários de 45 minutos (um ao ar livre), 1 galão de água, sem refeições livres, 10 páginas de não-ficção, e uma foto diária. Quebre uma regra e você reinicia no Dia 1. Leia a comparação completa →

Her 75 são três intensidades diferentes, todas feitas para mulheres, com adaptações ao ciclo e sem regra de reinício nos modos mais leves. O modo 75 Hard do Her 75 é a adaptação focada em mulheres das regras originais do 75 Hard.

Quanto custa o Her 75?

• O método Her 75 — regras, adaptações, guia dia a dia e ferramentas gratuitas em her75app.com — é grátis para seguir.
• O app Reset 75 é grátis na App Store.
• Assinatura Pro: R$14,99/mês ou R$49,99/ano (feeds de amigas e lembretes avançados).

Como eu começo?

1. Baixe o Reset 75 da App Store, ou pegue papel e caneta e comece de graça.
2. Escolha um modo (ou faça o quiz de 60 segundos).
3. Convide 1-3 amigas no app. Desafios em grupo geralmente são concluídos com mais frequência do que sozinha.
4. Tire sua foto do Dia 1. O cronômetro de 75 dias começa agora.