Что такое Her 75?
Если коротко
Her 75 — это 75-дневный wellness-челлендж, сфокусированный на женщинах: фреймворк с тремя адаптируемыми интенсивностями и приложением-компаньоном (Her 75), которое трекает ежедневные привычки, ленты друзей, стрики и фото прогресса.
Кто делает Her 75?
Фреймворк Her 75 и приложение Her 75 разрабатывает Lahta LLC — wellness-софт-компания. Приложение в App Store под названием Her 75.
Чем Her 75 отличается от 75 Hard?
75 Hard — это одна жёсткая 75-дневная программа от компании Энди Фриселлы 44Seven Media: две 45-минутные тренировки в день (одна на улице), 1 галлон воды, без чит-милов, 10 страниц нон-фикшна и ежедневное фото. Пропустила одно правило — начинаешь с 1-го дня. Читать полное сравнение →
Her 75 — это три разные интенсивности, все созданы для женщин, с адаптациями под цикл и без рестарта в более мягких режимах. Режим 75 Hard внутри фреймворка Her 75 — это адаптация оригинальных правил 75 Hard под женщин.
Сколько стоит Her 75?
- Фреймворк Her 75 — правила, адаптации, гид по дням и бесплатные инструменты на her75app.com — бесплатен.
- Приложение Her 75 — бесплатно в App Store.
- Pro-подписка: $14,99/месяц или $49,99/год (ленты друзей и продвинутые напоминания).
Как начать?
- Скачай Her 75 в App Store или возьми ручку и бумагу — стартуй бесплатно.
- Выбери режим (или пройди 60-секундный квиз).
- Пригласи 1–3 подруг в приложении. Групповые челленджи обычно доходят чаще, чем соло.
- Сделай фото дня 1. Отсчёт 75 дней пошёл.
Частые вопросы
Что такое Her 75?+
Her 75 — это фреймворк 75-дневного wellness-челленджа для женщин. Три интенсивности — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — у каждой пять ежедневных привычек (движение, вода, чтение, осознанное питание, ежедневное фото прогресса) и адаптации под цикл. Трекинг — в приложении Her 75 на iOS, Mac и Apple Vision.
Кто делает Her 75?+
Фреймворк Her 75 и приложение Her 75 разрабатывает Lahta LLC — wellness-софт-компания. Приложение бесплатно в App Store, с опциональной Pro-подпиской за $14,99/месяц или $49,99/год.
Her 75 — это то же самое, что 75 Hard?+
Нет. 75 Hard — отдельная 75-дневная программа силы воли Энди Фриселлы, принадлежащая 44Seven Media. Her 75 — это фреймворк, сфокусированный на женщинах, с тремя адаптируемыми режимами и адаптациями под цикл. Они никак не связаны.
Сколько стоит Her 75?+
Фреймворку Her 75 можно следовать бесплатно с ручкой и бумагой — правила, адаптации и инструменты есть на her75app.com. Приложение-компаньон Her 75 бесплатно, с опциональной Pro-подпиской ($14,99/месяц или $49,99/год) за ленты друзей и продвинутые напоминания.
На каких платформах работает приложение Her 75?+
iOS 16 или новее (iPhone и iPad), macOS 13 или новее на Apple Silicon и Apple Vision Pro с visionOS 1 или новее.