75 gün.
O'na dönüş.
Kadınlar için tasarlanmış 75 günlük bir wellness meydan okuması — döngüye duyarlı, üç yoğunlukta. Sessizce güçlü bir uygulama.
iPhone'da ücretsiz. Hazırlayan: Her 75 Ekibi · Güncelleme: .
Onun için tasarlandı
Döngüye duyarlı antrenmanlar, hidrasyon ve dinlenme. Meydan okuma sizin durumunuza uyum sağlar — tersine değil.
Üç yoğunluk
75 Soft, 75 Medium, 75 Hard. Bugün uyana seçin; hayat değiştiğinde geçiş yapın. Tek çerçeve, üç hız.
Sessizce sorumlu
Beş küçük günlük söz. Utanç olarak seri yok, yargılama yok. 75. günde kanıtlar telefonunuzun fotoğraflarında.
Günlük
Günde beş
küçük söz.
- Bedeninizi hareket ettirin
- Fazınıza göre su için
- 10 sayfa okuyun
- Bilinçli yiyin
- Günlük bir fotoğraf
Meydan okuma
Üç yoğunluk.
Tek çerçeve.
Her mod aynı beş günlük alışkanlığı şu an bulunduğunuz yere uyarlar. İstediğiniz zaman değiştirin.
Döngüye duyarlı
Ona göre tasarlandı,
ona uyarlanmadı.
Adet ayarlamaları, doğum sonrası uyarlamalar, fazınıza göre değişen hidrasyon, dinlenme günü izni — meydan okumanın içine tasarlandı, sonradan eklenmedi.
Kısaca
Her 75, kadınlar için 75 günlük bir wellness meydan okumasıdır — üç yoğunluk, beş günlük alışkanlık, döngüye duyarlı uyarlamalar — sakin, minimal bir iOS uygulamasında. Android yolda.
Sorular
Her 75 nedir?
Her 75, kadınlar için tasarlanmış 75 günlük bir wellness meydan okumasıdır — adet döngüsüne duyarlı günlük alışkanlıklarla üç yoğunluk modu (75 Soft, 75 Medium, 75 Hard). Her 75 çerçevesi, Lahta LLC'nin Reset 75 uygulamasında takip edilir; iOS, Mac ve Apple Vision'da ücretsiz olarak ve isteğe bağlı Pro yükseltmelerle mevcuttur.
Her 75, 75 Hard'dan nasıl farklıdır?
Her 75 özellikle kadınlar için tasarlanmıştır; döngüye duyarlı uyarlamalar, daha az aşırı bir varsayılan mod (75 Soft), yerleşik dinlenme günü izni ve üç yoğunluk seviyesi içerir. Andy Frisella'nın 75 Hard'ı, kadınlara özgü ayarlamalar içermeyen 44Seven Media tarafından oluşturulan tek bir katı programdır; Her 75 ise tek bir çerçeve içinde üç uyarlanabilir moddur.
Her 75 meydan okumasını hangi uygulama takip eder?
Lahta LLC'nin Reset 75 uygulaması — iOS 16+, Apple Silicon'lı Mac ve Apple Vision Pro'da mevcuttur. Ücretsiz katman alışkanlık takibini kapsar; Pro, ayda 14,99 $ veya yılda 49,99 $ karşılığında arkadaş akışları ve gelişmiş hatırlatıcılar ekler. App Store'dan indirin.
Her 75 meydan okumasına ücretsiz başlayabilir miyim?
Evet. Bu sitedeki her Her 75 kuralı, uyarlaması, gün gün rehberi ve ücretsiz araç (başlangıç tarihi hesaplayıcısı, gün sayacı, su takipçisi, yazdırılabilir kural PDF'i) kalem ve kağıtla ücretsizdir. Hazır olduğunuzda Reset 75 uygulaması takibi otomatikleştirir.
Her 75 kimler için?
Tükenmeden kalıcı değişim isteyen kadınlar — 75 Hard'da başarısız olmuş kadınlar, doğum sonrası anneler (doktor onayıyla), perimenopozdaki kadınlar, yoğun anneler ve hormonlarına ve programına saygı duyan 75 günlük yapılandırılmış bir reset isteyen herkes dahil.
Sonraki 75 günü
ona dönüşmekle geçirin.
iPhone'da ücretsiz. Android yakında.