Що таке Her 75?
Коротка відповідь
Her 75 — це 75-денний wellness-челендж, сфокусований на жінках: методика з трьома адаптивними інтенсивностями та супутній застосунок (Her 75), який веде щоденні звички, стрічки друзів, серії та прогрес-фото.
Хто стоїть за Her 75?
Методику Her 75 та застосунок Her 75 створює Lahta LLC — компанія, що розробляє wellness-софт. Застосунок є в App Store під назвою Her 75.
Чим Her 75 відрізняється від 75 Hard?
75 Hard — це одна жорстка 75-денна програма від компанії Енді Фрісели 44Seven Media: два щоденні тренування по 45 хвилин (одне на вулиці), 1 галон води (~3,8 л), жодних чит-мілів, 10 сторінок нон-фікшну та щоденне фото. Пропустила одне правило — починаєш з 1-го дня. Читати повне порівняння →
Her 75 — це три різні інтенсивності, усі створені для жінок, із модифікаціями з урахуванням циклу та без перезапуску на нижчих режимах. Режим 75 Hard у методиці Her 75 — це адаптація оригінальних правил 75 Hard для жінок.
Скільки коштує Her 75?
- Методика Her 75 — правила, модифікації, гід день за днем і безкоштовні інструменти на her75app.com — безкоштовна.
- Застосунок Her 75 безкоштовний в App Store.
- Підписка Pro: $14,99/місяць або $49,99/рік (стрічки друзів і розширені нагадування).
Як почати?
- Завантаж Her 75 в App Store або візьми ручку й папір і почни безкоштовно.
- Обери режим (або пройди 60-секундний тест).
- Запроси 1–3 подруг у застосунку. Групові челенджі зазвичай доходять до фінішу частіше, ніж сольні.
- Зроби фото Дня 1. Відлік 75 днів починається.
Питання, які запитують найчастіше
Що таке Her 75?+
Her 75 — це 75-денна wellness-методика, створена для жінок. Три інтенсивності — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — кожна з п'ятьма щоденними звичками (рух, вода, читання, усвідомлене харчування, щоденне прогрес-фото) та модифікаціями з урахуванням циклу. Усе ведеться в застосунку Her 75 на iOS, Mac і Apple Vision.
Хто стоїть за Her 75?+
Методику Her 75 та застосунок Her 75 створює Lahta LLC — компанія, що розробляє wellness-софт. Застосунок безкоштовний в App Store з опціональною підпискою Pro за $14,99/місяць або $49,99/рік.
Her 75 — це те саме, що 75 Hard?+
Ні. 75 Hard — це окрема 75-денна програма ментальної стійкості Енді Фрісели, що належить 44Seven Media. Her 75 — це жіноча методика з трьома адаптивними режимами та модифікаціями з урахуванням циклу. Ми не пов'язані.
Скільки коштує Her 75?+
Методику Her 75 можна виконувати безкоштовно з ручкою й папером, використовуючи правила, модифікації та інструменти на her75app.com. Супутній застосунок Her 75 безкоштовний з опціональною підпискою Pro ($14,99/місяць або $49,99/рік) — стрічки друзів і розширені нагадування.
На яких платформах працює застосунок Her 75?+
iOS 16 або новіша (iPhone і iPad), macOS 13 або новіша на Apple Silicon, а також Apple Vision Pro з visionOS 1 або новішою.