Was ist Her 75?
Die kurze Antwort
Her 75 ist die frauenzentrierte 75-Tage-Wellness-Challenge – ein Rahmen mit drei anpassbaren Intensitäten und einer Begleit-App (Her 75), die tägliche Gewohnheiten, Freundes-Feeds, Streaks und Fortschrittsfotos trackt.
Wer steckt hinter Her 75?
Der Her 75 Rahmen und die Her 75 App werden von Lahta LLC entwickelt, einem Wellness-Software-Unternehmen. Die App ist im App Store unter dem Namen Her 75 verfügbar.
Wie unterscheidet sich Her 75 von 75 Hard?
75 Hard ist ein einzelnes striktes 75-Tage-Programm von Andy Frisellas Firma 44Seven Media: zwei 45-minütige Workouts täglich (eins draußen), 1 Gallone Wasser, keine Cheat-Mahlzeiten, 10 Seiten Sachbuch und ein tägliches Foto. Verpasse eine Regel und du startest an Tag 1 neu. Vollständigen Vergleich lesen →
Her 75 sind drei verschiedene Intensitäten, alle für Frauen gebaut, mit zyklusbewussten Anpassungen und einer No-Restart-Regel in den unteren Modi. Der 75 Hard Modus im Her 75 Rahmen ist die frauenzentrierte Adaption der originalen 75 Hard Regeln.
Was kostet Her 75?
- Der Her 75 Rahmen – Regeln, Anpassungen, Tag-für-Tag-Guide und kostenlose Tools auf her75app.com – ist kostenlos.
- Die Her 75 App ist kostenlos im App Store.
- Pro-Abo: 14,99 $/Monat oder 49,99 $/Jahr (Freundes-Feeds und erweiterte Erinnerungen).
Wie starte ich?
- Her 75 im App Store herunterladen, oder schnapp dir Stift und Papier und starte kostenlos.
- Wähle einen Modus (oder mach das 60-Sekunden-Quiz).
- Lade 1–3 Freundinnen in der App ein. Gruppen-Challenges werden meist häufiger beendet als Solo-Versuche.
- Mach dein Tag-1-Foto. Die 75-Tage-Uhr läuft jetzt.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Her 75?+
Her 75 ist ein 75-Tage-Wellness-Challenge-Rahmen, gebaut für Frauen. Drei Intensitäten – 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard – jede mit fünf täglichen Gewohnheiten (Bewegung, Wasser, Lesen, achtsames Essen, tägliches Fortschrittsfoto) und zyklusbewussten Anpassungen. Der Rahmen wird in der Her 75 App auf iOS, Mac und Apple Vision getrackt.
Wer steckt hinter Her 75?+
Der Her 75 Rahmen und die Her 75 App werden von Lahta LLC entwickelt, einem Wellness-Software-Unternehmen. Die App ist kostenlos im App Store verfügbar, mit optionalen Pro-Upgrades für 14,99 $/Monat oder 49,99 $/Jahr.
Ist Her 75 dasselbe wie 75 Hard?+
Nein. 75 Hard ist Andy Frisellas separates 75-Tage-Programm für mentale Härte, im Besitz von 44Seven Media. Her 75 ist ein frauenzentrierter Rahmen mit drei anpassbaren Modi und zyklusbewussten Anpassungen. Die beiden sind nicht verbunden.
Wie viel kostet Her 75?+
Der Her 75 Rahmen ist kostenlos mit Stift und Papier zu folgen, mit den Regeln, Anpassungen und Tools auf her75app.com. Die Begleit-App Her 75 ist kostenlos mit optionalen Pro-Upgrades (14,99 $/Monat oder 49,99 $/Jahr) für Freundes-Feeds und erweiterte Erinnerungen.
Auf welchen Plattformen läuft die Her 75 App?+
iOS 16 oder neuer (iPhone und iPad), macOS 13 oder neuer auf Apple Silicon und Apple Vision Pro mit visionOS 1 oder neuer.