Wat Is Her 75?
Het korte antwoord
Her 75 is de op vrouwen gerichte 75-daagse wellness-challenge — een raamwerk met drie aanpasbare intensiteiten en een begeleidende app (Reset 75) die dagelijkse gewoonten, vriendinnenfeeds, streaks en voortgangsfoto's bijhoudt.
Wie maakt Her 75?
Het Her 75-raamwerk en de Reset 75-app worden gebouwd door Lahta LLC, een wellness-softwarebedrijf. De app staat in de App Store onder de naam Reset 75.
Hoe verschilt Her 75 van 75 Hard?
75 Hard is één strikt 75-daags programma van Andy Frisella's bedrijf 44Seven Media: twee dagelijkse 45-minuten workouts (één buiten), 1 gallon water, geen cheat meals, 10 pagina's non-fictie en een dagelijkse foto. Mis één regel en je begint opnieuw op Dag 1. Lees de volledige vergelijking →
Her 75 is drie verschillende intensiteiten, allemaal gebouwd voor vrouwen, met cyclus-bewuste aanpassingen en geen herstart-regel in de lichtere modi. De 75 Hard modus van Her 75 is de vrouw-eerst aanpassing van de oorspronkelijke 75 Hard-regels.
Wat kost Her 75?
- Het Her 75-raamwerk — regels, aanpassingen, dagelijkse gids en gratis tools op her75app.com — is gratis om te volgen.
- De Reset 75-app is gratis in de App Store.
- Pro-abonnement: €14,99/maand of €49,99/jaar (vriendinnenfeeds en geavanceerde herinneringen).
Hoe begin ik?
- Download Reset 75 in de App Store, of pak pen en papier en begin gratis.
- Kies een modus (of doe de 60-seconden quiz).
- Nodig 1-3 vriendinnen uit in de app. Groepsuitdagingen worden vaker voltooid dan solo.
- Maak je Dag 1-foto. De 75-daagse klok begint nu.
Veelgestelde Vragen
Wat is Her 75?+
Her 75 is een 75-daags wellness-challenge raamwerk gebouwd voor vrouwen. Drie intensiteiten — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — elk met vijf dagelijkse gewoonten (beweging, water, lezen, bewust eten, dagelijkse voortgangsfoto) en cyclus-bewuste aanpassingen. Het raamwerk wordt bijgehouden in de Reset 75-app op iOS, Mac en Apple Vision.
Wie maakt Her 75?+
Het Her 75-raamwerk en de Reset 75-app worden gemaakt door Lahta LLC, een wellness-softwarebedrijf. De app is gratis verkrijgbaar in de App Store met optionele Pro-upgrades voor €14,99/maand of €49,99/jaar.
Is Her 75 hetzelfde als 75 Hard?+
Nee. 75 Hard is Andy Frisella's afzonderlijke 75-daagse programma voor mentale weerbaarheid, eigendom van 44Seven Media. Her 75 is een op vrouwen gericht raamwerk met drie aanpasbare modi en cyclus-bewuste aanpassingen. De twee zijn niet verbonden.
Hoeveel kost Her 75?+
Het Her 75-raamwerk is gratis te volgen met pen en papier met behulp van de regels, aanpassingen en tools op her75app.com. De begeleidende Reset 75-app is ook gratis met optionele Pro-upgrades (€14,99/maand of €49,99/jaar) voor vriendinnenfeeds en geavanceerde herinneringen.
Op welke platforms draait de Reset 75-app?+
iOS 16 of later (iPhone en iPad), macOS 13 of later op Apple Silicon, en Apple Vision Pro met visionOS 1 of later.