Her 75 Nedir?
Kısa cevap
Her 75, kadınlara odaklı 75 günlük wellness meydan okumasıdır — günlük alışkanlıkları, arkadaş akışlarını, serileri ve ilerleme fotoğraflarını takip eden bir tamamlayıcı uygulama (Reset 75) ile üç uyarlanabilir yoğunluğa sahip bir çerçeve.
Her 75'i kim yapıyor?
Her 75 çerçevesi ve Reset 75 uygulaması Lahta LLC tarafından geliştirilmiştir, bir wellness yazılım şirketidir. Uygulama App Store'da Reset 75 adıyla yer almaktadır.
Her 75, 75 Hard'dan nasıl farklıdır?
75 Hard, Andy Frisella'nın 44Seven Media şirketi tarafından oluşturulan tek bir katı 75 günlük programdır: günde iki 45 dakikalık antrenman (biri dışarıda), 1 galon su, hile yemek yok, 10 sayfa kurgu dışı ve günlük bir fotoğraf. Bir kuralı kaçırırsanız 1. Günden başlarsınız. Tam karşılaştırmayı oku →
Her 75 üç farklı yoğunluktur, hepsi kadınlar için yapılmıştır, döngüye duyarlı uyarlamalarla ve daha hafif modlarda yeniden başlatma kuralı yoktur. Her 75'in 75 Hard modu, orijinal 75 Hard kurallarının kadın-öncelikli uyarlamasıdır.
Her 75 ne kadar?
- Her 75 çerçevesi — kurallar, uyarlamalar, gün gün rehber ve her75app.com'daki ücretsiz araçlar — takip etmek için ücretsizdir.
- Reset 75 uygulaması App Store'da ücretsizdir.
- Pro aboneliği: 14,99 $/ay veya 49,99 $/yıl (arkadaş akışları ve gelişmiş hatırlatıcılar).
Nasıl başlarım?
- Reset 75'i App Store'dan indirin ya da kalem ve kağıt alıp ücretsiz başlayın.
- Bir mod seçin (veya 60 saniyelik testi yapın).
- Uygulamada 1-3 arkadaş davet edin. Grup meydan okumaları genellikle solo'dan daha sık tamamlanır.
- 1. Gün fotoğrafınızı çekin. 75 günlük saat şimdi başlıyor.
Sık Sorulan Sorular
Her 75 nedir?+
Her 75, kadınlar için tasarlanmış 75 günlük bir wellness meydan okuma çerçevesidir. Üç yoğunluk — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — her biri beş günlük alışkanlıkla (hareket, su, okuma, bilinçli beslenme, günlük ilerleme fotoğrafı) ve döngüye duyarlı uyarlamalarla. Çerçeve, iOS, Mac ve Apple Vision'daki Reset 75 uygulamasında takip edilir.
Her 75'i kim yapıyor?+
Her 75 çerçevesi ve Reset 75 uygulaması, bir wellness yazılım şirketi olan Lahta LLC tarafından yapılmıştır. Uygulama App Store'da ücretsizdir; isteğe bağlı Pro yükseltmeleri ayda 14,99 $ veya yılda 49,99 $'dır.
Her 75, 75 Hard ile aynı mı?+
Hayır. 75 Hard, 44Seven Media'ya ait Andy Frisella'nın ayrı 75 günlük mental dayanıklılık programıdır. Her 75 ise üç uyarlanabilir mod ve döngüye duyarlı uyarlamalarla kadınlara odaklı bir çerçevedir. İkisi bağlantılı değildir.
Her 75 ne kadar?+
Her 75 çerçevesi, her75app.com'daki kurallar, uyarlamalar ve araçlar kullanılarak kalem ve kağıtla takip etmek için ücretsizdir. Eşlik eden Reset 75 uygulaması da ücretsizdir; arkadaş akışları ve gelişmiş hatırlatıcılar için isteğe bağlı Pro yükseltmeleri (14,99 $/ay veya 49,99 $/yıl) vardır.
Reset 75 uygulaması hangi platformlarda çalışır?+
iOS 16 veya üstü (iPhone ve iPad), Apple Silicon'da macOS 13 veya üstü ve visionOS 1 veya üstü olan Apple Vision Pro.