Her 75 क्या है?
संक्षिप्त उत्तर
Her 75 महिला-केंद्रित 75-दिवसीय वेलनेस चैलेंज है — तीन अनुकूलनीय तीव्रताओं वाला एक ढांचा और एक साथी ऐप (Reset 75) जो दैनिक आदतों, मित्र फीड्स, स्ट्रीक्स और प्रगति तस्वीरों को ट्रैक करता है।
Her 75 कौन बनाता है?
Her 75 ढांचा और Reset 75 ऐप Lahta LLC द्वारा बनाए जाते हैं, एक वेलनेस सॉफ्टवेयर कंपनी। ऐप App Store पर Reset 75 नाम से उपलब्ध है।
Her 75 75 Hard से कैसे अलग है?
75 Hard Andy Frisella की कंपनी 44Seven Media द्वारा एक कठोर 75-दिवसीय कार्यक्रम है: दो दैनिक 45-मिनट वर्कआउट (एक बाहर), 1 गैलन पानी, कोई चीट मील नहीं, 10 पन्ने नॉन-फिक्शन, और एक दैनिक फोटो। एक नियम चूकें और आप दिन 1 से शुरू करते हैं। पूरी तुलना पढ़ें →
Her 75 तीन अलग-अलग तीव्रताएं हैं, सभी महिलाओं के लिए बनाई गई, साइकल-संवेदी संशोधनों के साथ और कम मोडों में कोई रिस्टार्ट नियम नहीं। Her 75 का 75 Hard मोड मूल 75 Hard नियमों का महिला-प्रथम रूपांतरण है।
Her 75 की लागत क्या है?
- Her 75 ढांचा — her75app.com पर नियम, संशोधन, दिन-प्रतिदिन गाइड और मुफ्त उपकरण — पालन करने के लिए मुफ्त है।
- Reset 75 ऐप App Store पर मुफ्त है।
- Pro सदस्यता: $14.99/माह या $49.99/वर्ष (मित्र फीड और उन्नत रिमाइंडर)।
मैं कैसे शुरू करूं?
- Reset 75 को App Store से डाउनलोड करें, या पेन और कागज लें और मुफ्त शुरू करें।
- एक मोड चुनें (या 60-सेकंड क्विज़ लें)।
- ऐप में 1-3 दोस्तों को आमंत्रित करें। समूह चुनौतियां आमतौर पर एकल की तुलना में अधिक बार समाप्त होती हैं।
- अपनी दिन 1 फोटो लें। 75-दिवसीय घड़ी अब शुरू होती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Her 75 क्या है?+
Her 75 महिलाओं के लिए बनाया गया 75-दिवसीय वेलनेस चैलेंज ढांचा है। तीन तीव्रताएं — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — प्रत्येक पांच दैनिक आदतों (गति, पानी, पढ़ना, सावधान भोजन, दैनिक प्रगति फोटो) और साइकल-संवेदी संशोधनों के साथ। ढांचा iOS, Mac और Apple Vision पर Reset 75 ऐप में ट्रैक किया जाता है।
Her 75 कौन बनाता है?+
Her 75 ढांचा और Reset 75 ऐप वेलनेस सॉफ्टवेयर कंपनी Lahta LLC द्वारा बनाए जाते हैं। ऐप App Store पर मुफ्त उपलब्ध है, वैकल्पिक Pro अपग्रेड $14.99/माह या $49.99/वर्ष पर।
क्या Her 75 75 Hard के समान है?+
नहीं। 75 Hard Andy Frisella का अलग 75-दिवसीय मानसिक मजबूती कार्यक्रम है जो 44Seven Media के स्वामित्व में है। Her 75 तीन अनुकूलनीय मोड और साइकल-संवेदी संशोधनों वाला महिला-केंद्रित ढांचा है। दोनों संबद्ध नहीं हैं।
Her 75 की लागत कितनी है?+
Her 75 ढांचा her75app.com पर नियमों, संशोधनों और उपकरणों का उपयोग करके पेन और कागज के साथ पालन करने के लिए मुफ्त है। साथी Reset 75 ऐप भी वैकल्पिक Pro अपग्रेड ($14.99/माह या $49.99/वर्ष) के साथ मित्र फीड और उन्नत रिमाइंडर के लिए मुफ्त है।
Reset 75 ऐप किन प्लेटफॉर्म पर चलता है?+
iOS 16 या बाद का (iPhone और iPad), Apple Silicon पर macOS 13 या बाद का, और visionOS 1 या बाद के साथ Apple Vision Pro।