Her 75 म्हणजे काय?

थोडक्यात उत्तर

Her 75 हे महिला-केंद्रित 75-दिवसांचे वेलनेस चॅलेंज आहे — तीन अनुकूल तीव्रतांसह एक फ्रेमवर्क आणि दैनिक सवयी, मैत्रिणींचे फीड, स्ट्रीक आणि प्रगती फोटो ट्रॅक करणारे साथीदार अॅप (Her 75).

Her 75 कोण बनवते?

Her 75 फ्रेमवर्क आणि Her 75 अॅप Lahta LLC द्वारे तयार केले जातात, एक वेलनेस सॉफ्टवेअर कंपनी. अॅप App Store वर Her 75 नावाने उपलब्ध आहे.

Her 75 75 Hard पेक्षा कसे वेगळे आहे?

75 Hard हा Andy Frisella च्या कंपनी 44Seven Media चा एकच कठोर 75-दिवसांचा प्रोग्राम आहे: दररोज दोन 45-मिनिटांचे वर्कआउट (एक बाहेर), 1 गॅलन पाणी, फसवणूकीचे जेवण नाही, 10 पाने नॉनफिक्शन आणि दैनिक फोटो. एक नियम चुकल्यास तुम्ही दिवस 1 पासून पुन्हा सुरू करता. संपूर्ण तुलना वाचा →

Her 75 तीन वेगवेगळ्या तीव्रता आहेत, सर्व महिलांसाठी बनवल्या आहेत, चक्र-संवेदनशील बदलांसह आणि कमी मोडमध्ये पुन्हा सुरू करण्याचा नियम नाही. Her 75 चा 75 Hard मोड मूळ 75 Hard नियमांचे महिला-पहिले रुपांतर आहे.

Her 75 ची किंमत किती?

• Her 75 फ्रेमवर्क — her75app.com वरील नियम, बदल, दैनिक मार्गदर्शक आणि विनामूल्य साधने — अनुसरण करण्यासाठी विनामूल्य.
• Her 75 अॅप App Store वर विनामूल्य.
• Pro सदस्यता: $14.99/महिना किंवा $49.99/वर्ष (मैत्रिणींचे फीड आणि प्रगत स्मरणपत्रे).

मी कशी सुरू करू?

1. App Store वरून Her 75 डाउनलोड करा, किंवा पेन आणि कागद घ्या आणि विनामूल्य सुरू करा.
2. एक मोड निवडा (किंवा 60-सेकंदाचा क्विझ घ्या).
3. अॅपमध्ये 1-3 मैत्रिणींना आमंत्रित करा. गट चॅलेंज सहसा एकट्या पेक्षा जास्त वेळा पूर्ण होतात.
4. तुमचा दिवस 1 फोटो घ्या. 75-दिवसांचे घड्याळ आता सुरू होते.