Her 75 అంటే ఏమిటి?
క్లుప్త సమాధానం
Her 75 అనేది మహిళలపై దృష్టి సారించిన 75-రోజుల వెల్నెస్ ఛాలెంజ్ — మూడు అనువైన తీవ్రతలతో ఒక ఫ్రేమ్వర్క్ మరియు రోజువారీ అలవాట్లు, స్నేహితుల ఫీడ్లు, స్ట్రీక్లు మరియు పురోగతి ఫోటోలను ట్రాక్ చేసే తోడు యాప్ (Reset 75).
Her 75ని ఎవరు తయారు చేస్తారు?
Her 75 ఫ్రేమ్వర్క్ మరియు Reset 75 యాప్ Lahta LLC ద్వారా నిర్మించబడింది, ఒక వెల్నెస్ సాఫ్ట్వేర్ కంపెనీ. యాప్ App Storeలో Reset 75 పేరుతో అందుబాటులో ఉంది.
Her 75 75 Hard నుండి ఎలా భిన్నం?
75 Hard అనేది Andy Frisella కంపెనీ 44Seven Media నుండి ఒక కఠినమైన 75-రోజుల ప్రోగ్రామ్: రోజువారీ రెండు 45-నిమిషాల వర్కౌట్లు (ఒకటి బయట), 1 గాలన్ నీరు, మోసం భోజనం లేదు, 10 పేజీల నాన్ఫిక్షన్ మరియు రోజువారీ ఫోటో. ఒక నియమం తప్పితే మీరు రోజు 1 నుండి తిరిగి ప్రారంభిస్తారు. పూర్తి పోలికను చదవండి →
Her 75 మూడు భిన్నమైన తీవ్రతలు, అన్నీ మహిళల కోసం నిర్మించబడ్డాయి, చక్రం-సున్నితమైన మార్పులతో మరియు తక్కువ మోడ్లలో పునఃప్రారంభ నియమం లేదు. Her 75 యొక్క 75 Hard మోడ్ అసలైన 75 Hard నియమాల మహిళ-మొదట అనుసరణ.
Her 75 ఖర్చు ఎంత?
- Her 75 ఫ్రేమ్వర్క్ — her75app.comలోని నియమాలు, మార్పులు, రోజువారీ గైడ్ మరియు ఉచిత సాధనాలు — అనుసరించడానికి ఉచితం.
- Reset 75 యాప్ App Storeలో ఉచితం.
- Pro సబ్స్క్రిప్షన్: నెలకు $14.99 లేదా సంవత్సరానికి $49.99 (స్నేహితుల ఫీడ్లు మరియు అధునాతన రిమైండర్లు).
నేను ఎలా ప్రారంభించాలి?
- App Store నుండి Reset 75ని డౌన్లోడ్ చేయండి, లేదా పెన్ మరియు కాగితం తీసుకొని ఉచితంగా ప్రారంభించండి.
- మోడ్ని ఎంచుకోండి (లేదా 60-సెకన్ల క్విజ్ తీసుకోండి).
- యాప్లో 1-3 మంది స్నేహితులను ఆహ్వానించండి. గ్రూప్ ఛాలెంజ్లు సాధారణంగా సోలో కంటే ఎక్కువ సార్లు పూర్తి చేయబడతాయి.
- మీ రోజు 1 ఫోటో తీయండి. 75-రోజుల గడియారం ఇప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
Her 75 అంటే ఏమిటి?+
Her 75 అనేది మహిళల కోసం రూపొందించబడిన 75-రోజుల వెల్నెస్ ఛాలెంజ్ ఫ్రేమ్వర్క్. మూడు తీవ్రతలు — 75 Soft, 75 Medium, 75 Hard — ప్రతిదానికి ఐదు రోజువారీ అలవాట్లు (కదలిక, నీరు, చదవడం, బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం, రోజువారీ పురోగతి ఫోటో) మరియు చక్రం-సున్నితమైన మార్పులు ఉన్నాయి. ఫ్రేమ్వర్క్ iOS, Mac మరియు Apple Visionలో Reset 75 యాప్లో ట్రాక్ చేయబడుతుంది.
Her 75ని ఎవరు చేస్తారు?+
Her 75 ఫ్రేమ్వర్క్ మరియు Reset 75 యాప్ వెల్నెస్ సాఫ్ట్వేర్ కంపెనీ Lahta LLC ద్వారా తయారు చేయబడ్డాయి. యాప్ App Storeలో ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది, ఐచ్ఛిక Pro అప్గ్రేడ్లు నెలకు $14.99 లేదా సంవత్సరానికి $49.99కి.
Her 75 75 Hardతో సమానమా?+
కాదు. 75 Hard అనేది 44Seven Mediaకి చెందిన Andy Frisella యొక్క విడిగా 75-రోజుల మానసిక దృఢత్వ ప్రోగ్రామ్. Her 75 అనేది మూడు అనువైన మోడ్లు మరియు చక్రం-సున్నితమైన మార్పులతో మహిళలపై దృష్టి సారించిన ఫ్రేమ్వర్క్. రెండూ సంబంధం లేనివి.
Her 75 ఖర్చు ఎంత?+
Her 75 ఫ్రేమ్వర్క్ her75app.comలోని నియమాలు, మార్పులు మరియు సాధనాలను ఉపయోగించి పెన్ మరియు కాగితంతో అనుసరించడానికి ఉచితం. సహచర Reset 75 యాప్ కూడా స్నేహితుల ఫీడ్లు మరియు అధునాతన రిమైండర్ల కోసం ఐచ్ఛిక Pro అప్గ్రేడ్లతో (నెలకు $14.99 లేదా సంవత్సరానికి $49.99) ఉచితం.
Reset 75 యాప్ ఏ ప్లాట్ఫారమ్లలో రన్ అవుతుంది?+
iOS 16 లేదా తదుపరిది (iPhone మరియు iPad), Apple Siliconలో macOS 13 లేదా తదుపరిది, మరియు visionOS 1 లేదా తదుపరిదితో Apple Vision Pro.